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什麼是生酮飲食?

生酮飲食是一種採用極低碳水化合物、 適量蛋白質和高脂肪的飲食模式。 反應因人而異,所以碳水化合物的攝取量從20克到50克不等(有時更少或更多),取決於個人的需要以保持生酮狀態。 由於生酮飲食的限制性,許多人難以遵循及保持長期性的生酮狀態。

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